Bevor du irgendwer warst I Das Ego, die Angst dahinter — und das Stille, das nie kaputt war

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Was immer du erreichst, es wird nicht genug sein. Der Satz klingt hart, ist aber trotzdem einer der ehrlichsten Wahrheit über uns Menschen. Damit herzlich willkommen bei Border Allein. Es ist nicht, weil du zu wenig tust, sondern weil das, was dich antreibt, gar nicht dein Ehrgeiz ist. Es ist die Angst deines Egos. Und das ist was anderes, als das, was du denkst, was es ist. Solange dieses Ego am Steuer sitzt, kannst du jeden Gipfel erreichen. Stehst oben und hast das Gefühl, immer noch leer zu sein. Heute schauen wir dem Ego mal beim Arbeiten zu.

Wir reden über die Masken, hinter denen du dich vielleicht verloren hast. Und über das eine an dir, das nie kaputt war. Auch wenn du das nie geglaubt hast. Bis jetzt. Also bis jetzt zur Folge. Bis gleich. So, herzlich willkommen zu der neuen Folge Border Allein. Mein Name ist Sven, a. k. a. Border Allein. Und wie ihr seht, entschuldigt bitte, aber es ist so unfassbar heiß. Tja, geht nicht anders. Also heute mal im Muskel-Shirt. Egal, fehlen nur noch die Muskeln. Heute reden wir über Ego. Ego-Probleme, wie auch immer.

Aber ich möchte das nicht so bequatschen, wie du das vielleicht kennst. Oder wie man das sonst irgendwo tut. Ego ist ja quasi der Verstand, der immer wieder um sein eigenes Überleben kämpft. Nichts anderes. Ein Teil in dir, der ununterbrochen darum ringt, sich sicher zu fühlen. Und der nutzt dafür jedes Mal dasselbe Tool. Angst. Und wenn man mal so genau hinschaut, dann spricht dieses Ego immer wieder in drei oder von drei Ängsten zu dir. Die erste Angst, mein Leben ist nicht sicher. Also pass auf, kontrolliere, halte fest, traue nichts und niemandem jemals ganz.

Die zweite Angst, das Leben ist mir zu langweilig. Da muss doch mehr sein. Mehr Reiz, mehr Drama. Mehr Nächstes. Sonst spüren sich viele einfach nicht. Und die dritte, vielleicht auch die tiefste Angst. Ich zähle nichts in den Augen der anderen. Ich bin nur etwas wert, wenn man mich sieht, mich braucht oder mich gar bewundert. Das ist Ego. Drei Dauerläufe oder drei Ängste im Dauerlauf, sagen wir es so. Und das Verrückte ist, euer Ego, es meint es gut. Es will dich schützen. Aber irgendwie schützt es einen zu Tode. Es hält dich gefangen in einem Leben, das sich anfühlt wie ein ewiger Kampf oder wie ein ewiger Krampf.

Und ich hoffe ganz einfach, dass man die Außengeräusche nicht wahrnimmt, weil das Fenster muss sich auflassen, sonst gehe ich hier kaputt. Woran merkt man oder woran erkennt man dieses Ego am sichersten? An einem Satz, der fast immer stimmt. Macht sucht, wer Ohnmacht spürt. Wer wirklich in sich ruht, der muss niemandem, niemandem etwas beweisen. Du hast so viele Namen für dich. Der Starke, der Sensible, der Zuverlässige, der Kranke und, und, und. Oder vielleicht sogar der mit der Diagnose. Der oder die, die sich zu viel fühlt.

Und irgendwann glaubst du, ja, das bin ich. Aber guck mal einfach, guck mal genauer hin. Jedes dieser Etiketten, wie soll ich sagen, es hat quasi ein Datum, an dem es dazukam. Es gab ein Du, bevor irgendwer dir gesagt hat, wer du bist. Also du warst Du und irgendwer kommt und sagt, nee, nee, du bist der und der. Das Wort Persönlichkeit kommt von Persona. Und Persona heißt ursprünglich die Maske. Oder Persona heißt Maske. Unter jeder Maske, jedem Etikett, jeder Diagnose liegt etwas, das quasi nie eingerissen wurde. Das Einzige, was du völlig frei oder zweifelsfrei über dich sagen kannst, nicht ich bin krank, nicht ich bin zu viel, sondern es ist einfach, es ist viel einfacher.

Einfach und ganz schlicht, ich bin. Und dieses ich bin ist nicht kaputt. Das war auch nie kaputt. Das kann gar nicht kaputt sein. Das ist der stille Grund, auf dem all dieser Lärm deines Egos passiert. Genau darum geht es hier am Ende. Nicht mehr leisten, nicht mehr haben, sondern sein. Mensch sein. Und wir haben alle denselben Satz gelernt. Ganz früh. Tu etwas, leiste etwas. Dann hast du was. Und erst dann bist du was. In genau dieser Reihenfolge. Sein kommt bei uns immer ganz zum Schluss. Wenn überhaupt. Deshalb ist es das Schwerste, worum ich dich heute quasi bitten kann.

Keine große Aufgabe. Es ist ein Moment, ein Moment lang nichts zu tun. Einfach nur sein. Komm, ich nehme dich mal mit. Wenn du richtig sitzen kannst, setz dich mal gerade hin. Geht jetzt nicht darum, um irgendwas zu spüren. Man muss nichts erreichen. Nicht mal richtig atmen. Sei einfach mal nur kurz da. Ohne Ziel. Und jetzt beobachte, was den Kopf gerade gemacht hat. Wie schnell er nach einer Aufgabe gesucht hat. Nochmal. Nochmal. Wir haben alle denselben Satz gelernt. Und tu etwas, leiste etwas. Dann hast du was. Dann bist du was.

Sein kommt immer zum Schluss. Und jetzt sage ich dir, das Schwerste, worum ich dich jetzt bitten kann, ist, einen Moment lang nichts zu tun. Einfach nur zu sein. Wenn du sitzen kannst, setz dich gerade hin. Du musst nichts spüren, nichts erreichen. Nicht mal richtig atmen. Richtig in Anführungszeichen. Sei einfach nur da. Kein Ziel. Und jetzt beobachte nochmal, was den Kopf gerade macht. Wie schnell er sich eine Aufgabe sucht. Und das ist das Ego, das diesen Leerlauf nicht aushält. Das habt ihr oder wurde uns ein Leben lang antrainiert.

Ein Leben lang. Das fängt ja schon, kurz mal einen Bogen versuchen zu schlagen, das fängt in der Schule an. Wir werden ja nicht auf das Sein vorbereitet in der Schule, sondern auf Funktionieren. Auf Funktionieren in dieser Leistungsgesellschaft. Wir müssen Rechenwege lernen. Wir müssen das lernen. Wir müssen all das lernen, damit wir Teil dieses Systemes sind. Spätestens da lernen wir oder verlernen wir das Sein. Vorher in der ersten Zeit. In den ersten sechs Lebensjahren bist du Kind. Da darfst du sein. Du lernst in sechs Jahren, du darfst sein.

Und plötzlich spielt das keine Geige mehr. Und dann werden wir portioniert. Stück für Stück für Stück. Das will ich jetzt nicht wirklich ins Detail abgleiten lassen. Sondern ich will einfach mal auf die ganzen Konsequenzen, auf das ganze darauf folgende hinweisen. Und ein ganz großer Teil davon, was das Ego zum Beispiel liebt, ist mehr. Mehr. Ich brauche mehr. Überleg mal. Überleg mal selber. So ganz konkret. Warum kaufst du, was du kaufst? Und wenn du wirklich ehrlich bist, wie oft geht es darum, Menschen zu imponieren, die du vielleicht noch nicht mal magst?

Das ist ja auch schon fast ein Absurd. Das ist absurd, wenn man es ausspricht. Menschen geben Geld aus, das sie oftmals auch gar nicht haben, für Dinge, die sie nicht brauchen, um Leute zu beeindrucken, die sie gar nicht leiden können. Und das Ego sagt immer dasselbe. Frag, wie viel genug ist. Und die Antwort ist immer mehr. Mehr Geld. Mehr Erfolg. Mehr Luxus. Mehr Anerkennung. Es gibt keinen Punkt, an dem es sagt, ey, reicht jetzt. Jetzt bist du genug. Du bist gut, so wie du bist. Viele denken, dieses mehr, ich habe mehr Geld, mehr Luxus, mehr dies, mehr das, mehr jenes, dass das Wachstum ist.

Das hat mit Wachstum so viel zu tun, wie eine Kuh mit Viren. Oder wie ein Frosch mit Reiten, was weiß ich. Es ist kein Wachstum, das ist ein absoluter Ego-Trip. Und Ego-Trips und Selbstverwirklichung sind zwei völlig verschiedene Richtungen. Zwei völlig verschiedene Typen. Der Ego-Trip läuft immer nach außen und wird niemals satt werden. Satt, Hunger, ihr erinnert euch. Selbstverwirklichung läuft nach innen. Und die kommt an. Vielleicht ist die ehrlichste Frage nicht, wie komme ich an mehr? Sondern, was brauche ich wirklich?

Wie viel brauche ich, um in Zufriedenheit, in Liebe und Frieden zu leben? Die Antwort ist wahrscheinlich bei fast jedem viel, viel kleiner, als das Ego euch glauben machen will. Denn hinter jedem mehr steckt dieselbe Kernfrage. Woher kommst du? Aus Mangel oder aus Fülle? Aus Angst oder aus Liebe? Die selbe Handlung aus Mangel und aus Fülle sind zwei völlig verschiedene Leben. Zwei völlig verschiedene Leben. Und für mich zum Beispiel, für mich persönlich ist die höchste Stufe, die wir erreichen können, kein Erreichen.

Für mich ist die höchste Stufe, Mensch zu sein, Mensch zu sein, einfach Mensch zu sein. Für vielleicht auch die Menschen, die uns gegenüber auch Mensch sein wollen. Mehr braucht es erstmal nicht. Und das Ego ist ein Bastard, wenn wir mal über Schuld und Macht sprechen. Weil das Ego, es gibt, nee, sagen wir mal anders, es gibt noch einen Trick, mit dem das Ego dich wirklich klein hält. So alltäglich, so alltäglich, dass viele es kaum bemerken. Und es ist ein Ding, wo ich ganz oft drüber spreche. Schuld. Euer Ego liebt es, die Schuld bei anderen zu suchen, weil das von etwas Unbequemem ablenkt.

Von den eigenen wunden Punkten, den eigenen Unzulänglichkeiten. Solange der andere schuld ist, muss ich nicht auf mich schauen. Das habe ich schon in ganz, ganz vielen Podcast-Folgen thematisiert. Aber was passiert, wenn ich einem Menschen oder wenn ich Schuld vergebe? Was mache ich dann? Welchen Preis zahle ich dafür? In diesem Moment, wo ich Person XY eine Schuld gebe, dann vergebe ich dieser Person Macht. Denk mal ganz kurz drüber nach. Lass das mal sacken. Wenn du zum Beispiel jemandem die Schuld für, keine Ahnung, inneren Schmerz gibst, was passiert dann?

Diese Person bleibt in deinem Kopf, in deinen Gedanken, in deinem Leben. Du stehst morgens mit ihr auf, schläfst abends mit ihr ein. Du hast ihr, dieser Person, die Kontrolle über dein Innenleben überlassen. Das heißt nicht, dass dir kein Unrecht geschehen ist. Nochmal, es geht hier nicht um Verzeihen. Vielleicht noch nicht mal um Verstehen, was der andere warum wie getan hat. Aber solange du an dieser Schuld festhältst, hältst du auch an dieser Person fest, dann hat sie eine Relevanz für dich. Und der einzige, der einzige Mensch auf dieser Welt, der darunter leidet, das bist du.

Sonst, niemand, niemand, guck mal, sich eine Macht zurückholen. Das fängt nicht damit an, dass der andere sich bei mir entschuldigt oder bei dir. Es fängt ganz einfach damit an, dass du aufhörst, deine Kraft nach außen zu geben und den Blick auf dich längst oder auf den Blick zurück zu dir nimmst. Und solange ihr an der Schuldvergabe festhaltet, gebt ihr Menschen, Situationen, vielleicht sogar euch selber, eine Macht, die alles damit zu tun hat, aber nicht damit, dass du nicht leidest. Einfach mal einen Augenblick wirken lassen, oder?

Es gibt noch was außer Schuld. Furcht. Furcht und Angst. Furcht ist etwas ganz Gesundes. Angst setzt sich in dir fest. Furcht und Angst ist nicht dasselbe. Furcht ist etwas Gesundes, etwas Kurzes. Du stehst am Abgrund zum Beispiel, es geht tief runter, machst zwei Schritte zurück. Fertig. Die Furcht hat ihren Job getan und geht wieder. Angst ist Furcht, die sich festgesetzt hat. Die nicht mehr geht. Die aus einem Moment einen Dauerzustand macht und im Hintergrund weiterläuft. Auch wenn längst schon keine Gefahr mehr da ist.

Und das ist der Lieblingszustand des Egos. Und der Punkt, der wirklich zählt. Der Weg aus der Angst führt nicht drum herum. Er führt genau hindurch. Jedes Mal, wenn du der Angst ausweichst, bestätigst du deinem System, da war echte Gefahr. Vermeidung füttert eure Angst. Und jedes Mal, wenn du bleibst, vielleicht nicht unbedingt. Wie soll ich sagen? Also jedes Mal, wenn du bleibst und nicht wegläufst, dann, oder du diesen berühmten Atemzug länger nimmst als sonst, lernt dein System. Ich habe das ausgehalten und es ist nichts passiert.

Und die Angst wird wieder ein Stück weit kleiner. Also in wirklich winzigen, aber sicheren Schritten führt der Weg dahin durch. Guck mal, stell dir mal Folgendes vor. Stell dir mal einen Sturm vor. Außen tobt alles, aber im Auge des Sturms, also im Zentrum, ist es vollkommen still. Stellt euch so einen richtig fetten Sturm vor, einen Hurricane. Das Auge des Sturms, also der Kern, das Zentrum, da drin ist es still. Genauso ein Rad. Alle Speichen drehen sich. Aber die Narbe in der Mitte bewegt sich nie. Deine Ziele, deine Rollen, dein Ego mit seinen drei Ängsten, das sind die Speichen.

Das dreht sich. Jagt dem Nächsten hinterher und hört nie auf. Aber da ist immer noch eine Mitte in dir, die sich nie bewegt. Und das ist nicht die Version von dir, die etwas leisten muss. Das ist ich, dieses Ich Bin, was ich vorhin gesagt habe. Das ist dein Zentrum, dein Ski, dein Zuhause, dein Medi. Wenn ich dir jetzt hier, aus dieser ganzen Folge, die ich jetzt hier eingequatscht habe, und ich hoffe, ihr könnt mir folgen, wenn ich dir da einen Satz mitgeben dürfte, dann diesen. Die Tür zu deinem Frieden geht nicht nach außen auf.

Nicht durch mehr leisten, mehr haben, mehr Applaus. Egal, wie oft du dagegen drückst, von außen geht sie nicht auf. Sie geht immer nach innen auf. Immer. Und quasi ist das jetzt die beste Nachricht, die es überhaupt gibt. Denn es heißt, du musst nicht erst irgendwo hinkommen. Der Ort, den du suchst, der ist ja schon da. Du warst einfach nur zu beschäftigt mit dem Kampf, um diesen Ort zu betreten. Die Wahrheit ist, dieses Ego zu dich schauen, diesen ganzen Prozess, deswegen auch diese Folge, zu dich schauen und vielleicht auch zu dich brechen.

Und seinen eigenen stillen Grund wiederzufinden, ist echt, das ist harte, harte Arbeit. Und was ich auch in der letzten Folge gesagt habe und auch wahrscheinlich immer wieder sage, das fällt viel leichter, wenn man jemanden dabei hat, der mit dir schaut. Wie gesagt, auch hier könnt ihr euch gerne an coaching-at-border-allein. de an mich wenden. Wer bereit ist, der weiß, wo er mich findet. So, ich möchte euch noch ein Beispiel kurz nennen. Ein Beispiel, wo ich typischerweise immer wieder rausfinde und mitbekomme, wo das Ego scheinbar am größten ist.

Und das ist zum Beispiel, du kaufst dir ein Auto, auf deine Bedürfnisse angepasst, auf dich zugeschnitten und es passt zu dir. Eine Woche später kauft dein Nachbar sich ein Dodge Ram, ein großes Auto, was weiß ich. Und du gehst sofort her und sagst, alles klar, das, was ich habe, ist nicht genug. Ich brauche mehr, damit ich beeindrucken kann. Ich muss es toppen, damit ich beeindrucken kann. Ich glaube, jeder von euch kennt dieses Gefühl. Ich muss mehr haben, tun, leisten als andere, damit man mich wahrnimmt. Schwierig, schwierig, oder?

Du kannst mir, wie gesagt, gerne schreiben, wenn diese Folge irgendwas in dir auslöst. Und nochmal, die E-Mail-Adresse ist coaching-at-border-allein. de. Ich versuche immer, alles zu lesen. Ich bitte euch wirklich, abonniert diesen Kanal, egal wo ihr ihn hört. Wenn es eine Glocke gibt, die ihr aktivieren könnt, ping, dann macht das bitte. Euch kostet das gar nichts. Uns bringt das einfach weiter. Nehmen wir mal wieder zum Abschluss einen schönen Satz. Du musst nichts werden, was du schon bist. Nein, falschrum. Du musst nichts werden, was du nicht schon bist.

So rum. Die Tür geht immer nach innen auf. Und deine Geschichte beginnt hier. In diesem Sinne, mein Name ist Sven, a. k. a. Border-Alein. Und ich bin raus. Bis nächste Woche.