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BorderAlleinDer Podcast

Selbstführung für emotional intensive Menschen.

Ehrliche Folgen über Borderline, alte Muster, Beziehungen, Grenzen und Veränderung – nicht von jemandem, der „fertig“ ist, sondern mitten aus dem Prozess.

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Podcast-Cover Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Folgen, die hängen bleiben

Kein Lärm, keine Heilsversprechen. Nur die Themen, die im Alltag wirklich wehtun – und Gedanken, wie der nächste echte Moment anders laufen kann.

Alle Folgen auf Spotify
  1. 01Manchmal vermisse ich das Chaos, aus dem ich unbedingt raus wollte
  2. 02Ich kann 17 Stunden arbeiten – aber Ruhe macht mich nervös
  3. 03Vielleicht wird das Leben nicht leichter – vielleicht wirst Du besser darin, es zu führen
  4. 04People Pleasing: Warum Dein Ja oft nur ein Reflex ist
Sven im Border-Allein-Podcaststudio am Mikrofon

Nicht lauter werden. Klarer werden.

Aufnahme einer Folge des Border Allein Podcasts

Worum es geht

Themen, über die sonst keiner redet

01SelbstführungZustände wahrnehmen, ohne ihnen automatisch das Steuer zu überlassen.
02Borderline & AlltagLeben mit emotionaler Intensität – ohne Filter und ohne Opferrolle.
03BeziehungsmusterWarum sich Dynamiken wiederholen und wie ein erster anderer Schritt aussieht.
04GrenzenKlarheit, ohne hart, kalt oder verletzend werden zu müssen.

Mehr zum Hören

Noch ein ehrlicher Podcast: Gedankenkotze.

Angie, Mentorin und Begleiterin bei Co;Gether, spricht in „Gedankenkotze“ roh und ungefiltert über ADHS, Hochsensibilität, Overthinking und Reizüberflutung. Wenn Dir Border Allein gefällt, ist das Deine nächste Folge.

Zum ADHS-Podcast Gedankenkotze Angie bei Co;Gether

Alle Folgen

Alle Folgen zum Nachlesen

Zu jeder Folge der Player, das Transkript zum Nachlesen und ein passendes Buch. Jeden Donnerstag um 18 Uhr erscheint eine neue.

01. Okt. 2026Wer bin ich eigentlich? 24. Sept. 2026Manchmal vermisse ich das Chaos, aus dem ich unbedingt raus wollte – warum wir alte Muster, Menschen und Lebensphasen vermissen, obwohl sie uns nicht gutgetan haben 17. Sept. 2026Ich kann 17 Stunden arbeiten – aber Ruhe macht mich nervös: Wann Leistung zur Flucht wird und warum Selbstführung manchmal bedeutet, bewusst nichts zu tun 10. Sept. 2026Vielleicht wird das Leben nicht leichter – vielleicht wirst Du besser darin, es zu führen 03. Sept. 2026People Pleasing: Warum Dein Ja oft nur ein Reflex ist DEIN JA IST EIN REFLEX. 27. Aug. 2026Erwartungen = vorausbezahlter Schmerz: Warum 90 % deiner Enttäuschungen hausgemacht sind 20. Aug. 2026Border Allein bleibt. Aber ich bin nicht mehr derselbe. 13. Aug. 2026Die höflichste Art, sich selbst nicht zu mögen: Selbstoptimierung — und die Frage: Wem willst du eigentlich gefallen? 06. Aug. 2026Bevor du irgendwer warst I Das Ego, die Angst dahinter — und das Stille, das nie kaputt war 30. Juli 2026Voll — und trotzdem leer Die sechs Hunger, die dein Leben steuern — und warum du nicht kaputt bist 23. Juli 2026Die Neuro-Architektur der Selbstführung: Warum Willenskraft bei ADHS & Borderline versagt 16. Juli 2026Warum der Vollstrecker nur die Hinrichtung kennt… und warum ich auf der Couch liege! 09. Juli 2026Was steuert dein Leben: Du oder deine Angst? 25. Juni 2026Die Identitäts-Falle: Warum deine Vergangenheit deine Selbstführung blockiert (ADHS & Borderline Deep Dive) 04. Juni 2026Die Hormon-Sucht deines Nervensystems: Warum dein Gehirn das eigene Drama braucht! 28. Mai 2026Du bist nicht Deine erste Reaktion – Der Anfang echter Selbstführung 15. Mai 2026Dein Fokus zerstört dein Leben – und du merkst es nicht 08. Mai 2026Du redest von Veränderung – aber dein Alltag sagt die Wahrheit über dich

Gast im Podcast

Du hast eine Geschichte, die gehört werden muss?

Ich suche Gesprächspartner: Menschen mit eigener Erfahrung, Angehörige und Fachleute, die ehrlich über Borderline, Krisen und Selbstführung sprechen wollen.

  1. 01
    Du bewirbst Dich mit ein paar Sätzen zu Deinem Thema.
  2. 02
    Ich melde mich, wenn es für eine Folge passt.
  3. 03
    Wir sprechen – vor Ort im Studio oder online.






    Fragen

    Gut zu wissen

    Worum geht es im Border Allein Podcast?

    Um Selbstführung für emotional intensive Menschen: Borderline, Depression, alte Muster, Beziehungen, Grenzen und Veränderung. Sven spricht aus eigener Erfahrung – ehrlich, direkt und mitten aus dem Prozess.

    Wo kann ich den Podcast hören?

    Kostenlos überall, wo es Podcasts gibt – zum Beispiel auf Spotify, Apple Podcasts, RTL+, Amazon Music und Deezer. Videos und kurze Clips findest Du auf YouTube und TikTok.

    Kann ich den Podcast unterstützen?

    Die Folgen bleiben frei hörbar. Wenn Du den Podcast unterstützen möchtest, kannst Du auf Spotify ein Abo für 1,99 Euro dalassen.

    Ersetzt der Podcast eine Therapie?

    Nein. Der Podcast gibt Impulse und Einordnung aus persönlicher Erfahrung. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und keine Krisenhilfe.

    Und wenn ich mehr will als zuhören?

    Dann findest Du Coaching und Mentoring mit Sven bei Co;Gether – für Menschen, die sich selbst wieder führen wollen.

    Nächster Schritt

    Wenn eine Folge Dich trifft, bleib nicht allein damit.

    Aus meiner Geschichte ist meine Arbeit geworden. Persönliche Begleitung findest Du heute bei Co;Gether.

    Coaching mit Sven Mentoring